如何跟冻疮说拜拜?
来源:伟德体育    作者:Alisa    发表时间:2016-01-12 关键字:冻疮 

你有冻疮的困扰吗?

冻疮是由于皮肤受到寒冷刺激后,局部细小动脉血管强烈收缩,引起皮肤形成的局限性红色或紫红色肿块,皮肤温度低,有痒感,一般好发于四肢末端及暴露部位,如手指、足趾、面颊、耳廓等。受热后局部肿胀更显著,易出现水疱,疱破后形成糜烂及溃疡,伴有疼痛,愈后可遗留色素沉着及萎缩性瘢痕。

冻疮在气温10℃以下的湿冷环境中容易发生。因为潮湿环境中,体表散热加速,故冻疮发生率高。此外,手足多汗、局部血循环障碍,均可诱发或加重冻疮。儿童及青年妇女或周围血循环不良者,同一部位易反复发作,因此有“一年生冻疮,年年生冻疮”的说法。

如何让冻疮远离自己?

1.要适当地增加体育锻炼,在促进血液循环的同时增强体质;

2.易患冻疮的人入冬前就开始坚持冷水洗手和脚,除可以促进局部皮肤的血液循环,消除微循环障碍,改善皮肤的营养状态外,同时也可以提高皮肤适应外界环境变化的能力;

3.每天数次搓手和伸屈手关节,每次数分钟至局部皮肤发热为止,可以预防冻疮的发生。

4.注意补充适当的营养,可多吃祛寒食品如羊肉、狗肉、辣椒等。

5.除局部保暖和保持干燥外,全身保暖也很重要。此外,手套、鞋袜不易过紧。

                                                            (文章来源于《健康广东》)

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